А такое всегда было с детства?

Вы представляете эти ситуации и тут же рассматриваете варианты выхода из этих ситуаций? Если так, то вы просто сильно переживаете за себя и своих близких и постоянно моделируете в уме возможный наихудший вариант событий, чтобы в случае чего знать как действовать если такая ситуация произойдёт. Это страх... А страх - это боязнь того чего еще нет... и возможно никогда и не будет... Точно не помню, но то ли Валерий Викторович, то ли Величко говорил не о таких мыслях, а о таких снах, что достаточно заявить ДА НЕ БУДЕТ ТАК чтобы нейтрализовать действие этих снов ( в вашем случае дурных мыслей)... Если я ошибаюсь то поправьте кто-нибудь, кто знает об этом больше.

Спасибо за коментарии. Волков Валентин, вы правильно сформулировали мою ситуацию. Я действительно мысленно пыталась переделать всё в положительную сторону. Попробую воспользоваться вашим советом.Спасибо.

P.S. Такое было не с детства.