Что бы в этом разобраться самому, надо прочитать азбуку, которой является Уголев"Адекватное питание".

Можно Оганян М.В. почитать, хотя бы её лекции послушать. Да и просто здравый смысл не помешает, сами то что думаете? Сходите на экскурсию на скотобойню...

Питаться нужно вкусно и сыто! В пятницу можно шашлычек под коньячек от 3х до 5и звезд VSOP.

Ефимов как основу называет работы академика Уголева, который со своей командой занимался вопросами питания более двух десятков лет. В основном его труды научные, для специалистов. В наиболее популярной форме - Теория адекватного питания.

В лекциях Оганян много полезного, но и много чего неправильно. У нее самой почка зашлаковалась, не смогла спасти, вырезали. Хотя почки из всех органов легче всего вычищаются.

Посмотрите фильм "ЗЕМЛЯНЕ". Часть Ваших вопросов будет снято. Почитайте Л.Н. Толстого, то же полезно.

Оганян поздно начала, после 40 лет… Кормите детей адекватно, болеть не будут.

А свой организм спросить, с вниманием, уважением, любовью - что ты, милый, хочешь? Он отзовется. Так как истосковался по взаимности. Есть такая поговорка "что русскому хорошо, немцу - смерть". Справедливо и обратное. Если уж говорить поговорками, из недавних англосаксонских - "one size fits all". По-русски уравниловка значит. Одинаковость. Клоны - одинаковые, а вот даже близнецы - нет.

Ответ К.П.Петрова т.Зазнобину (ответ на майскую, 2005г, «ан.записку») актуален и сегодня.

http://forum.kpe.ru/showthread.php?t=9686#14

"Я не раз говорил, что все так восхваляемые т. Зазнобиным «сторонники» КОБ за редким исключением — на самом деле умствующие приспособленцы, у которых, несмотря на все бедствия страны, в их личной жизни «всё хорошо», как они сами говорят: «ноу проблем». Знание же ими отдельных положений КОБ лишь позволяет им при случае «блеснуть в обществе».

Но на самоотверженную, кропотливую, целенаправленную работу они не способны и никогда на это не пойдут (в отличие от очень многих членов КПЕ).

Эти по своей сути потусторонники никогда не возьмут на себя и всю полноту ответственности по внедрению КОБ в жизнь. Они способны лишь на то, чтобы быть рядом, сбоку, сзади, но только не впереди.

Да и нет в регионах т.н. «сторонников» КОБ. Все сторонники в рядах КПЕ. А потусторонники есть в очень небольшом количестве в Москве и в Питере. Но именно на них «поставил» два года назад т. Зазнобин. "

Григорьев Павел
Посмотрите фильм "ЗЕМЛЯНЕ"

Не знаю пока никого, кто смог больше половины посмотреть. Издеваются над животными по-зверски. И все ради еды.

Елена
Кормите детей адекватно

Так в том то и беда, что каждый понимает термин "Адекватно" по-своему

Обсуждали уже 100500+ раз.
Вегетарианство - это неправильно, а в отношении детей - преступно.

Идите в качалку и в зал за рукопашным. А потом едите то, что вкусно. И не понадобятся вам больше никакие теории и религии о правильном питании.

Это почему это вегетарианство в отношении детей преступно? я выросла веган, и дети мои здоровы! если и побежит иногда водичка из носа, так день-два и всё, мы к медицине никогда не обращаемся.
"Адекватно кормить" - это значит адекватной физиологии человеческого организма пищей. Тут биохимией стоит поинтересоваться.
Этический аспект, кстати, тоже не последнюю роль играет. Для меня первую.

Елена
"Адекватно кормить" - это значит адекватной физиологии человеческого организма пищей. Тут биохимией стоит поинтересоваться.

Это важно. Но что делать с 4-мя разными группами крови, которые соответствуют 4-м разным биохимическим процессам человеческого организма? Диеты у всех разные, т.к. разный метаболизм. Уравниловка не проходит.

Кроха, некоторые люди легко усваивают огурчик, иные помидоры :) причём тут животные?

Арнольд Эрет. "Целебная система безслизистой диеты".

Елена
Кроха, некоторые люди легко усваивают огурчик, иные помидоры :) причём тут животные?

Разве я людей к животным приравняла? Цитату, пожалуйста... иначе недоумение возникает.

я имела в виду причём тут питание животными - не человеческая это еда

Елена
Это почему это вегетарианство в отношении детей преступно? я выросла веган

Потому что дети некоторые вещества, необходимые для нормального развития головного мозга, могут получить только из животной пищи. В отношении некоторых веществ для взрослых есть альтернатива, а для детей - её нет вообще.
Веган - это значит Вас грудью не кормили и бульон и йогурты-сметану-яйца ни разу ни-ни? Или Вы не в курсе терминологии?

Елена
мы к медицине никогда не обращаемся

Врёте или как?
А справку по форме 086/у Вы сами себе рисуете, или к образовательным услугам тоже не обращаетесь?
А на водительское удостоверение медсправку по телефону заказываете или менты Вам её сами делают?

Елена
причём тут питание животными - не человеческая это еда

После Потопа официально по Библии это разрешенная человеческая еда. А вас не смущает, что у растений есть эмоции, и они даже друг друга лечат? Это поведение не людей, не животных, но - разумных. Их не жалко? Если вообще разговор скатился на "жалость" с биохимических процессов.

Сергей, я вас раздражаю ? :)
Интересно, что считать нормальным развитием головного мозга ? Насколько нам вообще известно о мозге ? И какие вещества вы имеете в виду ?
Грудью меня кормили. Всё остальное что вы перечисляете редко, а с 12 лет ни разу ни ни. Сейчас мне 40 лет.
К медицине за справками, конечно обращаемся, я имела в виду, что не лечимся.

Кроха, у вас есть лицензия от Бога на убийство животных ? :) Питаться мясом – это деградация, по-моему. Куда нас активно и ведут.
Что касается растений, абсолютно согласна, они живые. Жалость здесь не при чём. Это другой уровень. Есть люди, находящиеся на более высоком уровне духовного развития, они и растениями не питаются…

Елена
Кроха, у вас есть лицензия от Бога на убийство животных ?

Елена, у вас есть лицензия от Бога на клевету?

Кроха, в чём клевета? Вы не питаетесь мясом?

Елена
Сергей, я вас раздражаю ?

К сожалению, убедить мясоеда в том, что мясо вредно, сложнее, чем алкоголика во вреде алкоголя. Поэтому, Елена, спокойнее относитесь к реакции окружающих. Я тоже с этим сталкивался, когда тратишь кучу энергии на то, чтобы что-то объяснить, потом оказывается, что впустую. Сейчас отношусь к этому философски, кому информация нужна, к тому она сама придет.

Елена
Вы не питаетесь мясом?

Питаюсь. Помимо прочего. Мой организм мне изредка - не каждый день - устраивает острое желание съесть отварной куриной грудки. НО - у меня нет лицензии на убийство. А Вы меня именно в этом обвинили. Может стоит вернуть, Вам, Елена, Ваш комплимент и обвинить Вас в сладострастном убийстве растений, овощей и фруктов? Огурчиков, перчиков, помидорчиков и прочая? Как я писала выше, растения - живые. Они чувствуют и даже лечат друг друга. Или Вы считаете Ваше убийство гуманнее и менее жутким? Отсюда и клевета. А что еще хуже - ложь, в которой Вы, похоже, запутались, как муха в ...мёде.

Велес
Арнольд Эрет. "Целебная система безслизистой диеты".

Арнольд Эрет - основоположник теории питания, направленной на очищение и излечение организма. Все у него правильно, только одно "Но". То, чем сейчас травят человека (химия, консерванты-антибиотики, и другие яды), во времена Эрета в таком виде не было. Поэтому в настоящее время его идеи необходимо дорабатывать к привязке к настоящему.

Елена
питание животными - не человеческая это еда

Кто Вам сказал такую глупость?

Елена
я вас раздражаю ?

Нет, с чего бы? Меня раздражает ложь.

Елена
что считать нормальным развитием головного мозга ?

Не собираюсь дискутировать на эту тему. Но развитие мозга, в результате которого некто не может пойти в вики в статью по незаменимые аминокислоты и осилить её, лично мне кажется ненормальным.

Елена
Насколько нам вообще известно о мозге ?

Нам или Вам?

Елена
И какие вещества вы имеете в виду ?

Незаменимые.
Некоторые из условно заменимых или частично заменимых могут быть синтезированы при некоторых условиях, которые достаточно трудно реализовать, а для детей нереально в принципе.
Я Вам не собираюсь их здесь перечислять, разве что Вы будете продолжать упорствовать в своей ереси. В прошлых ответах я приводил их, но теперь мне пока что лениво. И ищутся они за минуту максимум (если конечно правильно питались).

Елена
у вас есть лицензия от Бога на убийство животных ?

У нас эта деятельность не лицензируется. Точнее, есть разные виды лицензий типа лицензии на охоту, но как таковая - нет. А Бог вообще не выдаёт лицензий.

А вообще если рассуждать про лицензирование действий со стороны Бога, и не забывать про "по образу и подобию", то значит человек имеет лицензию и на убийство людей, не только животных. Ибо Бог это делал или как минимум допускал это.

Елена
Питаться мясом – это деградация, по-моему. Куда нас активно и ведут

Ровно наоборот. Питание мясом очень благотворно сказалось на развитии головного мозга. Есть масса примеров с теми же обезьянами и воронами, когда близкие виды, отличающиеся тем, что одни употребляют животную пищу, а другие нет, показывают совершенно различные умственные способности.
Питание мясом на самом деле означает в нашем случае всеядность. Строение наших зубов это допускает - это эволюционный бонус для всех видов, для которых характерна всеядность.
Так что деградация - это как раз отказ от такого бонуса, как всеядность.

Елена
Есть люди, находящиеся на более высоком уровне духовного развития, они и растениями не питаются

А чем они питаются? Солнечным светом? Вы реально верите в такую муть?

Мой организм мне изредка - не каждый день - устраивает острое желание съесть отварной куриной грудки. НО - у меня нет лицензии на убийство.

Этим самым не Вы лично совершаете убийство, Вы платите деньги тому, кто совершит убийство за Вас. А как известно из УК РФ, заказчик несет бОльшую ответственность, чем исполнитель.

Кроха, я вас не обвинила, а задала вопрос « с подвохом » :)
В чём моя ложь ? Я давно в этом образе жизни, тут уже трудно запутаться :)
Кроха, давайте мириться, тем более на ночь глядя :) Кажется, мы все тут стремимся к человеческому строю психики. Всё придёт в своё время : и отказ от мяса, и от растений тоже.

(Краснодар) Андрей
убедить мясоеда в том, что мясо вредно, сложнее, чем алкоголика во вреде алкоголя

Любезнейший, речь вообще не об этом. Речь о том, что НЕ есть мясо - в некоторых случаях катастрофически вредно. Если Вы не понимаете разницу в постановках вопроса - тогда всё сходится ;)

Самое забавное в данном случае - аргументы.
С одной стороны - бобовые, типа заменяют, ага (не всё и не для всех - а неважно).
С другой стороны - время переваривания пищи лучше уменьшить (хотя сам по себе этот тезис странный, ибо переваривание идёт не только в желудке).
Но когда тычешь носом в то, что рыба переваривается быстрее - почему то аргументы заканчиваются.
А время переваривания мяса приравнивается к салу по максимуму, а то и вообще 8 часов выдумают, тут были такие сказочники.
Это даже не двойные стандарты, это просто бред на бреде, и бредом погоняет.

(Краснодар) Андрей
А как известно из УК РФ, заказчик несет бОльшую ответственность, чем исполнитель

Аналогии - не Ваш конёк. Убийство куриц на птицефермах не квалифицируется как убийство людей по уголовному законодательству (уверен что ни в одной стране мира такого нет).

(Краснодар) Андрей
Этим самым не Вы лично совершаете убийство, Вы платите деньги тому, кто совершит убийство за Вас.

Тогда, алаверды, Андрей из Краснодара - вы пользуетесь деньгами, этим инструментом ростовщиков библейского проекта? Вы каждый день развращаете невинные души своими грязными ростовщическими трюками. Вместо того, чтобы выйти на площадь и крикнуть всем - простите меня, люди! Я вас развращал деньгами! Я посланник Антихриста! Я отказываюсь от презренного металла на веки вечные! ... и т.д. и т.п
Пафос и вычурность - символы лжи, Андрей. Подумайте над этим.

Сергей, про незаменимые аминокислоты очень подробно рассказывает Оганян в трёхчасовой лекции на ютюбе. Не поленитесь.

Бобовые не заменяют, верно. Обратите внимание на спирулину.

Елена
Кроха, давайте мириться,

А я с вами не ругалась, не ссорилась. Просто Ваш способ убийства разумных Вам приятнее, греет душу, так сказать. А вот другие, не такие как Вы - бяки жуткие. А я всего лишь зеркалю.))

Кроха, ну как пожелаете. Спокойной ночи! :)

Елена
в трёхчасовой лекции на ютюбе. Не поленитесь

Вы издеваетесь?
Вы ещё не поняли, что вместо правильного направления развития вам как раз впаривают такую вот фигню, чтобы вы тратили своё время "в трёхчасовой лекции" и не занимались нормальными делами?
Вы ещё и меня хотите отвлечь этим? Ничего нового я там не увижу в принципе. Вы думаете, что впервые что ли мне даёте ссылку с намёком, что теперь-то уж точно шаблон порвётся? Я просто знаю, к чему это приведёт. Я дам Вам хронометраж и ошибками в тезисах, а Вы скажете, что я ничего не понимаю, и что верите Вы не науке, а этой говорящей голове.

Лучше Вы возьмите спорный с Вашей (не какого-то Вашего авторитета, а именно Вашей) точки зрения тезис на тему того, что дети могут синтезировать все незаменимые вещества, и опровергните его. Поймите, это не я должен доказывать, что я прав. Это Вы должны доказывать, что я не прав, потому что я как раз представляю научную точку зрения, в отличие от Вас.

А ещё давайте поведайте, как вообще ЧСП связан с отказом от употребления животной пищи.

В споре мясоедов против сыроедов, веганов стороны невольно впадают в крайности.

У первых бывает позиция - ел мясо и буду продолжать (потреблять), и не только мясо, а другие ресурсы, без ограничения лимитов.

У вторых - проглядывается веганство головного мозга, близкое к сектанству, и потенциальная готовность устроить превентивный геноцид миллионов голов (и последующих поколений) крупного рогатого скота и домашней птицы (ведь если их не есть, зачем они тогда нужны?).

В итоге могу сказать, что суть не в том, чтобы есть или не есть мясо. А в том человек - такое существо, которое может потреблять без меры, в миллионы раз больше, чем ему требуется для удовлетворения жизненных потребностей. И в этом деле нужен рациональный подход, чувство меры.

По повод сыроедения-веганства, можно констатировать факт, что мозгу всё же требуется питание - белки, жиры, углеводы. С недостатком которых, мозг начинает терять массу и способность к критическому мышлению. Следовательно, в условиях ограниченного питания, мозг будет не способен к интенсивной работе, начнет лениться, как машина с полупустым баком долго не проедет.

Одновременно с этим, мозг, экономящий энергию, будет поощрять сам себя, стимулируя центры удовольствия, ведь любой организм в природе стремится к экономии энергии. Нам больше нравится лежать на диване, чем совершать пробежки. Пренебрегающий критическим мышлением, такой мозг становится более внушаем и подвержен влиянию чужих идей, авторитетов. А прибавив к этому мозговую самостимуляцию за экономию энергии, на выходе получаем легковнушаемых индивидов, мнящих себя исключительными.

Елена
Обратите внимание на спирулину

Зачем? Сколько её надо съесть, чтобы получить столько же, сколько от одного куриного яйца?
И ради чего это всё? Спирулиновую лавку открываете?
А витамин B12 там есть?

Елена
Спокойной ночи! :)

Спите спокойно!

Андрей
В итоге могу сказать, что суть не в том, чтобы есть или не есть мясо

Совершенно верно. Особенно ржачно ("не сказать её хужей") выглядят тут разного рода привязки к просветлению. Типа не ешь мясо - значит просветлён. Хотя очевидно, что если зависимость и есть, то только обратная, что в результате просветления можешь прийти к такому выводу, что в какой-то ситуации можно лично для себя отказаться от животной пищи. А сам по себе отказ ещё ничего не означает.

Андрей
Следовательно, в условиях ограниченного питания

... проще съесть одно яйцо, чем 20 кг какой-нибудь спирулины.

Ох, Сергей, говорят наука в кризисе :) А как тут быть с интуицией? Ведь вашей не могу воспользоваться.
Да правы вы по-своему, успокойтесь. Каким мир видим, таким он для нас и является.
А лжи никакой с моей стороны нет.
Кстати, вот, может это подойдёт: http://kob-media.ru

Сергей, так вы и о спирулине ничего не знаете? ну, вы даёте!

Ну, про В12 полно информации

Андрей, в целом согласна с вами. Вопрос выбора: откуда рациональнее и этичнее брать белки.

+ Сергей
... проще съесть одно яйцо, чем 20 кг какой-нибудь спирулины.

Я цены глянул. А... вот это гешефт делают на лохах! )))

Андрей, её кг и не нужно есть :) самая вкусная - хлопьями

Накладка вышла. Спирулина-то, живое существо, а не водоросль!)))

http://beautyhill.ru/spirulina-polza-vred-svojstva-i-primenenie/

Елена
про В12 полно информации

Предлагаю вместо вокруг да около, просто взять и написать, откуда Вы его предполагаете получать.

К слову, коли уж до 12 лет вы питались в том числе молочкой, значит лично Вы всё-таки не являетесь примером того, что с рождения можно веганствовать без последствий? ;)

Елена
Вопрос выбора: откуда рациональнее и этичнее брать белки

Ура! Значит ещё не всё потеряно?

Елена
говорят наука в кризисе :)

Так обычно говорят те, кто к науке никакого отношения не имеет.
Одно из важных отличий науки от слепой веры - наука знает условия своей применимости.

Елена
А как тут быть с интуицией? Ведь вашей не могу воспользоваться

Что мешает? Я даже направление дал, куда рыть.
Вам осталось только сравнить содержание незаменимых и важных веществ в разных продуктах и их усвояемость. Если где-то что-то есть, ещё не значит, что там этого достаточно, и оно может быть оттуда получено. И по B12 поясните.

Андрей
вот это гешефт делают на лохах

А то! Причём жаждущие просветления сами несут бабло. Та же фигня, что и свечки в церкви, только вид сбоку.

Галина, в статье написано "живой организм" :)
Ещё про семена чиа почитайте и про семена конопли.

Мальцева Galina
Спирулина-то, живое существо

Бугагашенька. Просветление откладывается.

Что характерно по ссылке (очевидно, пропущено "нет"):
Так как исследований о безопасности приема спирулины беременными женщинами и детьми, то врачи рекомендуют избегать эту добавку в соответствующие периоды жизни.

Сергей, вы тут про меня напридумывали 90%, очень басню про встречу волка и ягнёнка у ручья напоминает. Опасаетесь, что я горю желанием вас в « секту веганов » затянуть, начну доказательствами сыпать – и вот тут то мы и повоюем ?! :)

Елена
Галина, в статье написано "живой организм"

Спирулина - это бактерия. Это не растение. Хотя бы вики почитайте.

Спирулина является одной из форм цианобактерий, некоторые из которых выделяют токсины: микроцистины, BMAA и другие. В некоторых образцах спирулины было обнаружено присутствие микроцистинов, хотя их концентрация была ниже предела, допустимого Департаментом здравоохранения штата Орегон[16]. Микроцистины могут вызвать желудочно-кишечные расстройства и, в долгосрочной перспективе, рак печени[16], что предъявляет повышенные требования к выбору производителя добавок из спирулины. Эти токсичные соединения не производятся самой спирулиной[17], но могут возникать в результате загрязнения партий спирулины другими видами синезелёных водорослей, продуцирующих токсины. Поскольку спирулина считается пищевой добавкой, во многих странах, в частности, в США, отсутствует жёсткое регулирование условий её производства и контроль соблюдения стандартов безопасности[16]. Американский Национальный институт здоровья классифицирует добавки спирулины, как «предположительно безопасные», при условии, что они свободны от загрязнения микроцистинами, и «скорее всего, небезопасные» в случае такого загрязнения, особенно для детей. Учитывая отсутствие необходимых нормативов и стандартов, некоторые исследователи общественного здравоохранения в США выразили озабоченность тем, что потребители не могут быть уверены в отсутствии загрязнения спирулиновых добавок другими синезелеными водорослями[16]. Также вызывает озабоченность нередкое загрязнение спирулиновых добавок тяжелыми металлами. Государственная служба пищевых продуктов и медикаментов Китая сообщала, что загрязнения примесями свинца, ртути и мышьяка часто встречаются в спирулиновых добавках, продающихся в Китае[18].

Витамин B12 особенно необходим веганам и вегетарианцам. Большую часть витамина B12 организм получает из животной пищи, в то время как веганы и вегетарианцы испытывали его недостаток, получая витамин из круп в малых дозах. Исследования проведенные в Европе в 2014 году показали, что спирулина содержит компоненты схожие с необходимым витамином, они получили название «псевдовитамин B12». Тем не менее, воздействие спирулины на содержание витамина B12 в крови не было доказано клинически. На 2015 год вопрос о витамине В12 в спирулине как ни подтвержден, так и не опровергнут ни одним исследованием.

Но, Елена, разве водоросли не живой организм? Сайт говорит - нет. Просят не путать с этой, которая хлопьями, забыла уже ее имя.

А про семена я знаю, не только вами названные. Я использую их довольно регулярно. Не вижу почему надо одно ввести, другое выкинуть.

Сергей, спасибо, спасли моего мужа от лекции.)))

Очень хорошо, молодцы! Надеюсь, что изучение вопроса не только википедией ограничится :)

Вегетарианцы всё время утверждают, что хорошо себя чувствуют и ни кто не опровергает, хотя бы на примерах. Почему? Кто знает. Но при этом утверждается, что мозг не может без холестирина, который печень не может генерировать в достатке. Если это правда - где веганам эту штуку достать? О просветлении. Птицы: голуби - тупы как пробки(вегетарианцы), орлы умнее - питаются мясом, вороны ещё умнее - всеядны. Человекообразные обезьяны приспособлены есть всё как люди. Но гориллы - строгие вегетарианцы, а шимпанзе - нет. Тем не менее оба вида приспособлены, как и человек питаться и так и эдак. В природе человек похож на травоядное - да. Но только там где много возможностей - тропики или субтропики. В умеренном климате трава не подходит для переваривания - мы не кони, такой пищеварительной системы нет. Тем более на крайнем севере. "Выдана лицензия" - факт. Как ею пользоваться - зависит от меры каждого. А вообще, нужно разбираться и разбираться. Это были обрывки мыслей и меня окончательно они не убеждают ни в одной из версий. Если веганство вред - покажите тех кто пострадал. Если убийство растений(можно ли вообще так считать? Солнцееды наверняка могут) - это плохо, то веганы жрут их живьём. Какой гуманизм!

Strokov Wladimir
Если веганство вред - покажите тех кто пострадал

Так а нет веганов, враки это всё. Они только других могут агитировать. А сами с рождения молоком матери кормятся.

Физиологически человек всеяден, что позволяет ему выживать в экстремальных условиях, и долго обходиться без отдельных компонентов в пище. Например, хронические алкоголики едят очень мало, и могут какое-то время питаться практически одним спиртом, южноамериканские индейцы могут неделями ничего не есть, кроме листьев коки - тело при этом питается за счет распада собственных тканей. От такой диеты человек умирает не сразу, и даже может выглядеть здоровым, но едва ли это правильное питание.
Некоторые люди путают духовное развитие с физическим, и считают, что физическое совершенство, частью которого провозглашается "правильное" питание - необходимое условие роста духовного. Этим они не сильно отличаются от религиозных фанатиков, которые убеждены, что строгое выполнение определенных ритуалов (в том числе и специальной диеты) гарантирует им местечко в раю. Кто куда попадет, проверить трудно, но в этой жизни ни "праведники", ни "правильно едящие" в духовном развитии как-то не очень заметно опережают грешников.
А люди, не особо замороченные диетами и правилами, но живущие в ладу со своей совестью, довольно быстро открывают в себе новые способности, и находят возможности их реализовать. При этом физическое здоровье вообще и питание в частности налаживаются сами собой, без каких-то особенных усилий над собой и размышлений, что надо есть в сегодняшней фазе Луны, и как это соответствует группе крови.
Но кому-то проще постоять на голове и не кушать мяса. Поможет ли это побыстрее вырваться из колеса Сансары, сказать трудно, но в нашем суровом климате это безусловно поможет покинуть этот мир побыстрее. А там уж, кому нирвана, а кому и что другое. Каждому да по вере его.

о пользе чтения книг:
https://www.youtube.com/watch?v=m1ey1J2tKDo
для ленивых читать:
http://kob-media.ru/?tag=сыроедение

Подумалось, читая, и праведные и не очень, и на диетах и без, травоядные и всеядные, все болеют и от страшных болезней умирают.

Иные всю жизнь в удовольствие живут и и живут долго, мудро.

Все эти разговоры - пустое.

Всёполезно, что в рот полезло

Елена
о пользе чтения книг

И что там написано про витамин B12, которого пока никто ни в каких растениях не обнаружил?
И что там про спирулину написано, перекрестили её и нарекли травой?
И что насчёт поедания спирулины новорожденными?
И сколько её надо съесть, чтобы столько же ништяков получить, как от одного куриного яйца?

Сергей, здесь есть ответы на все вопросы, которые вы задаёте:
http://www.labirint.ru/books/401702/

Елена
здесь есть ответы на все вопросы

Вряд ли Вы могли слиться более откровенно, чем предложить купить книгу, где есть ответы на вопросы...
Мне нужны ответы от Вас, а не из каких-то непонятных книг, причём ещё и за мои деньги.

Сергей, я не предлагала купить книгу :) Проявите смекалку, её можно бесплатно найти в свободном доступе, и даже аудиоверсию. И "мои ответы" вкуснее что-ли, чем из "непонятных книг"? :)) Молодой человек, книги банально надо читать, другого пути нет. Если хотите разобраться в вопросе, то по форумам, отзывам и википедиям явно не разберётесь. Вот и Пякин уж пять лет каждую неделю говорит: читайте толстые книги, разбирайтесь самостоятельно. Информации море! достойной, научной, исследовательской по всем вашим вопросам.

Елена
И "мои ответы" вкуснее что-ли, чем из "непонятных книг"? :))

Несомненно. С Вами можно дискутировать, с отсутствующим автором книги - нет. При случае Вы всегда можете сослаться на него, соответственно, с Вас взятки гладки. А Ваши ответы - это будут именно Ваши ответы, и отвечать за них будете Вы.

Елена
книги банально надо читать, другого пути нет

Читать всё - времени не хватит. Поэтому позвольте мне не читать то, что мне кажется совершенно ненужным.

Елена
Если хотите разобраться в вопросе, то по форумам, отзывам и википедиям явно не разберётесь

Ерунду же пишете. Чем отзыв Васи Пупкина отличается от книги Васи Пупкина? Сейчас нет цензуры, напечатать можно любой бред, только деньги плати издательству, и всё.
А википедия - это цитатник со ссылками на авторитетные источники. Там есть ошибки и одиозные статьи, но явно это про B12 и незаменимые вещества. В википедии в этих статьях - азы. Всё что противоречит им - никак не может сделать их неверными. Если у Вас есть конкретные опровержения, например, Вы нашли витамин B12 в растениях или утверждаете, что он не нужен человеку - Вы так прямо и напишите, а не юлите и не подсовывайте ссылки на продажу книг. Если Вы знаете работы, доказывающие безопасность вашей любимой спирулины для новорожденных - ссылку в студию. Если нет - сами тратьте своё время и свои деньги на бесполезную макулатуру, покуда не достигнете просветления.

Вообще отсылка к авторитетам характерна для сектантского мировоззрения. При этом человек, не входящий в круг иерархов секты, посвящается только в стандартный набор лозунгов, который вбивается в голову без понимания и осознания. Все вопросы, выходящие за пределы стандартного цитатника, вызывают сбой программы и защитную реакцию "спросите у гуру". Кроме того, при наличии у пациента остаточного интеллекта возникает естестественное желание таки осмыслить догмы, что приводит к противоречию с остатками совести и вызывает дискомфорт, который человек пытается компенсировать путем силового подавления еретических мыслей. Обычно на этой стадии новообращенный стремится нести учение в массы, а в тяжелых случаях - поймать ближнего и насильно причинить ему добро. Рядовая паства, как правило, дальше не идет, ибо осознание противоречит интересам секты.

Дмитрий, тут можно что угодно приплести, конечно :) И сектанство, и духовное просветление и т.д. О чём речь вообще не велась.
Вопрос был: «как нужно правильно питаться, помогите разобраться»
Для меня лично правильно – точно не пищей животного происхождения. Я живу так большую часть своей жизни, опыт. Удивительно как другие болеют, мучаются, когда так легко не болеть.
Ссылки, которые я дала – это не мои авторитеты. Это зацепки для человека, который начинает разбираться, наиболее яркие и доступные на мой взгляд исследования.
У меня лично отказ от животной пищи произошёл в детстве сам собой, родители пытались кормить традиционно, но потом оставили в покое. Уже после 20-ти лет я встретилась с литературой на эту тему. А сейчас её просто вал какой-то, вам не кажется что это неспроста?

Детей я кормила грудью, максимально долго как было необходимо. Спирулину считаю водорослью. Кормить ею ребёнка на грудном вскармливании не было необходимости.
Питаться растениями у меня не вызывает негативных эмоций. Наверное они живые и даже могут что-то чувствовать, но я этого не чувствую. Когда вижу спелое сочное яблоко, вдыхаю его аромат, то слюни текут, хочется откусить. Когда вижу корову на полянке, откусить кусочек не хочется, вдыхать аромат тоже, а от одной мысли о её зверском убийстве ради того, чтобы меня накормить, становится больно. И то, что чувствует при этом корова – понаблюдайте, нежнейшая мама – я способна прочувствовать. То есть эмоции испытываю негативные, значит в еду не годится. Это для меня главное. Ну, а потом уже научные исследования о вреде животного белка для человека. Их полно по всему миру. Читайте.
Что касается того, что «мозг вегетарианца более внушаем и подвержен влиянию чужих идей и авторитетов». Ребята, а вы не подвержены влиянию авторитетов? Никогда и никаких? Мне кажется, что это от «влиятеля» зависит :)
В12 способен синтезировать кишечник, если ему предоставить соответствующие условия. Кормите свои полезные бактерии адекватной едой, и они синтезируют вам В12. Об этом много написано. Лично для меня это вторично. Мои дети здоровы, активны и сообразительны (иногда даже слишком :). Мне большего и не нужно.
Помогает ли вегетарианство духовному росту не знаю. Поживём увидим :)

Да, и спортом занимайтесь :)

Елена, скурпулина или как ее там, по вашей ссылке НЕ есть водоросль.

Какое разочарование..

Галина, я питаюсь спирулиной. Никакого разочарования.

+ Сергей
А чем они питаются? Солнечным светом? Вы реально верите в такую муть

)))))) Ефимов В.А. тоже верит https://youtu.be/LNXqnQGoow4?t=39m26s

Димитрий
Вообще отсылка к авторитетам характерна для сектантского мировоззрения

)))))) всё та же лекция Ефимова для студентов https://youtu.be/LNXqnQGoow4?t=34m13s

Елена, спасибо за ссылки и за позитивное настроение!

Елена, я очень уважаю Ваш выбор в питании, сам стремлюсь к чему-то подобному. Этим летом решил провести эксперимент, питался одними овощами и фруктами, причем только свежими, ничего варенного. Результаты лично для меня просто поразительные. За три месяца потерял лишних 16 кг. веса, состояние значительно улучшилось по многим направлениям, знакомые говорят, что помолодел лет на 10. Последние 15 лет врачи лечат мою печень, а ее состояние все хуже и хуже, постоянные боли и давление в районе печени, после еды обязательно изжога. Так вот сейчас я вообще забыл про боли в печени, и заодно про изжогу.
Также долгие годы мучаюсь парадонтозом, сплевываю с кровью. Различные медицинские курсы помогают, но на короткое время. Все пасты перепробовал, вообще никакого толка. Поэтому к моему эксперименту с питанием добавил эксперимент над зубами. Все пасты выбросил, только полоскание содой и маслом. Уже через две недели прекратилось кровоточивость, а сейчас смотрю в зеркало и не верю своим глазам, десна розовые и здоровые.
Елена, к Вам пока одна просьба, оставайтесь здесь еще хотя бы пару дней, есть некоторые вопросы.
Первый вопрос. Допускаете ли вы термическую обработку , ведь, как я понял, самое главное, чтобы фрукты и овощи были свежими.